אז מה עושים עם הפחד הזה?


פחד הוא רגש מוטעה שמוצג בעינינו כאמיתי ומטרתו להגן עלינו מפני סכנות.
אנחנו פוחדים מהמחשבות שלנו בהקשר למה שמסוכן בעניינו.
יש פחד שקשור לעשייה (פחד מכישלון או הצלחה, פרנסה, בריאות, כאב, מוות), פחד שקשור למשמעות (כמו פחד מביקורת, עמידה מול קהל, אהבה, איבוד פופולריות, להיחשף בחולשה), יש פחדים רבים ושונים, חווית הפחד דומה בכולם. 
ככה זה פחד, "פחד מוות" – מפחיד, מאיים, משתק מרוב פחד. 
זו הסיבה בגללה הוא מעכב, חוסם אותנו בדרך למטרות והיעדים שלנו.

אז מה עושים?
פועלים. 
משחררים את הרצון הכללי והלא מוגדר ומובילים את עצמנו קדימה. 
מתחילים עם לשחרר את המחשבות הנשענות על הפחד. 
ממקדים את האנרגיה ביעדים שלנו, בתחושות הטובות שנחווה כשנגשים אותם, באושר. מתרגמים את המחשבות למעשים ובונים סט פעולות פרקטיות, מתכננים את הצעדים הקטנים והבטוחים שיובילו אותנו לשם, בצעדים ברורים ומדידים. 
כך אנו מעבירים את המושכות למוח שלנו, שמתחיל לחשוב על דרכים ורעיונות שיובילו וילוו אותנו כל הדרך אל האושר וההצלחה. 
בפועל, במקום לחשוש מהעתיד, אנו מתחילים לפעול לגביו. 
אם למשל אני מפחדת להשמין, אבנה ואעבור לתכנית של "אורח חיים בריא", המשלבת תזונה או פעילות גופנית. 
קל לנו יותר לפעול כשאנחנו יודעים מה אנחנו רוצים. 
גם המוטיבציה והאנרגיות נדלקות מזה...


בואו לצפות בסרטון:

https://fb.watch/1Dk5FFv-vi/

הערות
* כתובת הדואר האלקטרוני לא תוצג באתר.